皆さま、おはようございます！
今朝もご覧下さり、ありがとうございます。
最近の睡眠についてですが、
２２時就寝の４時に目覚めるのが続いています。
お手洗いに目が覚めてしまうのですが、
もうあと１時間眠れたらいいのですが・・・
なので、一度は起きますが、
結局は４時半頃に眠くなって、
二度寝になります。
それで、６時過ぎに目覚めます。
TOEICの勉強をしたり、片づけをしたりで、
最近は日中に家にいることが多いので、
身体の疲れがあまりないから、
よく眠れないのかもしれません。
けれど、CPAP（睡眠時無呼吸症候群の治療マスク）で、
なんとか６時間は眠れているので、
いいかな～とは思っています。
質の良い眠りは、日中の活動に影響するので、
本当に大切です。
夜の半分はベッドでねているわけですから・・・
まぁ、二度寝でスッキリできているので、
良しとします（^^)
今日もちょっと曇りがちですが、
ゆっくり過ごしたいと思います。
皆さまには、良い一日でありますように♪
まーちゃんでした！