皆さま、おはようございます！
今朝もご覧下さり、ありがとうございます。
お天気予報では、今日は晴れでしたが、
起きてみたらスゴイ雨が降っていて、拍子抜けしました。
お洗濯をたくさんしようと、張り切って起きたのですが（--；
さて、
今朝は昨夜ちょっとだけお話した、
『ダイエット』
について書きたいと思います。
実は、私は身長１６０cmなのに、８２キロあります（--；
空手の組手をしていた頃は、６０キロなかったので、
何と、『２０キロ以上』も増えたのです。
かなり前にお薬の調整で入退院を繰り返したことや、
うつで家から出られなかったことが重なり、
こんな体重になってしまったのです。
でもいきなり２０キロ増えたわけではないので、
内科で、内臓脂肪が多いと先日言われて、
『こりゃ、ダイエットしないとなぁ～』
さすがに頑張らないと、と思っています。
せっかくお散歩の習慣ができたのに、
最近の天候不順で雨続き・・・
さらに緊急事態宣言が長引いていて・・・
出かける理由が無くなってしまいました。
『まずい、太る・・・』
そう思って、先週からごはんの量を減らしたら、
いつもお腹が減っていて、ぐーぐー鳴っています（^^;
『ええぃ、お腹すいているのに慣れるまでだ～！！』
そんなことを叫びながら、ダイエット始めました（^^)
でも、体重計に乗ると、気持ちがなえます（--：
『デブすぎる・・・』
でも！
昨年はけなかったズボンが、はけたのです！
それで、他のズボンもはいてみたら、はけたのです！！
ダイエットの効果？があったのかと、
結構うれしかったりします。
『そうだ！ 洋服を着れるようになろう！』
楽しみながらのダイエットをしようと思いました♪
さて、今日の朝の体重は・・・
朝、夕と体重をはかることにしました。
食事もですが、地道に行動も工夫しながら
ダイエットしたいと思います。
今日も皆さまにとりまして、良い一日でありますように♪
まーちゃんでした！