久しぶりにやってしまったー
半身浴
マッサージ
ストレッチ
ヨガ
筋トレ
パック
ヘアパック
フルコース(￣∀￣)
全身トゥルントゥルン♪
気持ち良い～
しかしこんな時間。
こんだけフルコースしても、お肌のゴールデンタイムは無駄にしております。笑
でも気持ち良いわぁ
ストレッチしたら
体中ボキボキなるんす。
歪みやら緩みやら
いろいろ出とったみたいですねー。。
体軽いっ♪♪
たまには自分の体のケアもしっかりしてあげないとね。
良いぉ歳ですしっ
あっ、最近ね
喉の吸引？吸入？
をよくしてるんですよ。
薬混ぜて、スチーム吸うやつね。
今年入ってから
２年振りくらいに風邪ひきまして…
つっても、体の変化にすぐ気付いてケアしたら一瞬で治りましたけど♪♪
どうやらあたし
喉が弱いらしく
喉風邪から始まるみたいです。
風邪ひく時は決まって喉からな事が続いてるので…おそらく。
ダストとか乾燥に弱いみたい。
これは病院でも、アレルギー予備軍として言われました。
特にダスト。
ずっと寝る前は吸引して、マスクして寝てるしね。
ボーカリストかってくらい、喉に気を使ってます。笑
でもやっぱりね
体調良いんですよ。
人間の体って
ちゃんとしたケアが必要な生き物なんやなぁって
改めて思いました。
健康やからと放置しとくと、とんでもなく意外な所が悪くなってたりするんでね。
大切なのは
生活習慣に適度なケア
そして自分の体の変化に敏感になる事。
体からのSOSを見逃してしまうと、危険に繋がる事もありますから
気をつけないといけません。
大切な人が倒れてしまう時の危機感の気持ちで、自分も大切にしてあげないとね。
今日は１日雨かな。。
設計の仕事して
夕方から母と買い物
雨止むと良いなぁ
さ、寝よう。。
またねっ♪♪
