こんばんわー
はい
わたくし今
実はですね
ダイエット中。笑
８月末の
バイト先の飲み会で
店長とか
女子メンバーで
９月いっぱいまでに
－３kg
一番落とせば
女子力上げるアイテムがもらえるのです
それからというもの
夜は野菜スープのみ
その後ガッツリ
ランニングなど運動
やるならガチでやりますから!!笑
でも
あたしちょっとラッキーで
飲み会の前に
愛媛帰ったんやが
そん時に３kg太ったんよね。笑
でもあたしの場合
突発的に増えた体重は
結構すぐ戻るんです。
なので
半月残して早くも
－３kgいきました。
しかし、これだとなんだかちょっと…
なので
自分の中で更にあと
－２kg
頑張って痩せます!!
てか
やってるメンバーん中で
あたししかガチでやってない。笑
みんなやる気あんのかーッ!!o(｀□´)o笑
何事も
やるなら本気です
岩盤浴行ったり
ヨガしたり
筋トレしたり
半身浴したり
こういうキッカケは
いろいろやる機会でもあります♪
有り難いね(*^ｖ^*)
あたしのダイエットは
ストイックではありますが、決して無理はしないダイエットです
元々運動嫌いじゃないし
キレイになる事好きやから
っていうのはあるけど
食事も我慢しない。
夜だけ。
夜だけ制限。
なので、朝めっちゃ食べて
昼間に食べたいお菓子もガッツリ食べる。
夜だけ制限します。
で、運動もするんで
仮に友達とご飯行く事になってもコワいもん無し!!
我慢せずに
楽しくダイエットが
あたしの中の決まり^^
食事制限だけのダイエットは
見た目キレイになっても、体の中はボロボロになるし
何よりリバウンドする可能性が高い。
運動して
老廃物出しながら
キレイな汗を流せば
体の中もキレイになって
脂肪を燃やす筋肉も適度につくので
太りにくい体質になれます
なので
リバウンドもしにくく
どんどん燃焼していくので、本当に体軽くなります
無理なダイエットをする世の中の女性皆様。
自分に優しいダイエットをしましょうね♪
痩せるというよりは
キレイになる努力と思えば、何でも楽しくなります
あたしもまだまだ
楽しく努力します
健康に美しく!!
がんばろーっ(≧∇≦)ノ
てか台湾の奇跡の歌声
リン・ユーチュン
上手すぎてエグいな。笑
エグイといえば
関ジャニ∞の大倉氏!!
太鼓の達人、上手すぎるやろ!!笑
いくらドラマーとはいえ…すごいな。
一時期ハマったなー
たっちょん。
男前やもんなー
ま、EXILEには勝てませんが!!
CDランキングは毎回負けるけどね。笑
てっちゃん
隆二くん
ダブルNo.１
(≧∀≦)うぷぷっ
