眠れないなぁー。。
勉強もキリ良いし
早朝ランニングで汗かいて寝るか。
本当は
走るなら朝が理想。
体が活性化されて
脳も起きるので
１日がイキイキします
ウェアとシューズ
新調しようかな
すみません
カタチから入るもんで。笑
最低でも20分
この時間走らないと
いろいろ意味がないです
代謝上がってくるくらいの時間なので
この20分からが
本格的なランニング!!
あたしはだいたい
１時間半くらいかな？
もちろんEXILE聴きながら
最近
ランニング用のヘッドホン貰ったので
すごく重宝してます♪
よし!!
ではちょっくら
走ってきます
