心のコントロール
実は、肌はストレスによる症状が最も出やすい！
とも言われてるの！
過度のストレスによって
・皮膚の血管の収縮
・男性ホルモンの増加
・免疫力の低下
などを引き起こして
お肌の生まれ変わりを促すターンオーバーが正常に行われなくなって
・皮脂の過剰分泌
・メラニンの増殖を促進
など様々な肌トラブルを起こしバリア機能も低下
すると、なかなかトラブルが鎮静しない
最近、そんな方がなんだか多い
ということで、今回は
相手の反応に落ち込んだり怒ったり
そんな時、ストレスを増やさないための
対処法をお伝えするね！
人の反応って気になるよね
私もずいぶんそれに翻弄されてた
・傷ついたり
・怒ったり
・喜んだり
相手のせいで私をそうしてるって思ってたの
でもね、本当は全て自分で選んでる
え？なんで？って
特に、相手の言動で怒ったり、傷ついたりする人は思うかもしれない
・私がこんなにしてあげたのに
・私はただいいと思うことをしたのに
・私は思ったことを言っただけなのに
そう
本当にとても優しい人
それなのに、相手から返ってくる反応に
感情を揺さぶられる
でも、その相手の反応って
本当に、あなたを怒らせたり・傷つけることかな？
事実は1つ解釈は無数
私ね、最近髪をバッサリ切ったんだけど
あるお客様から
『うぁー☺️髪切ったんですね！めっちゃ似合ってる！しかもイメージガラッと変わって一瞬誰かわかんなかったけど、凄く素敵です💕』
って、めっちゃ褒められたの
で！同じ日に
めちゃくちゃ久しぶりにあったお客様に
『さおちゃん！(←うちのスタッフ)めっちゃ雰囲気変わった！めっちゃいいやん！ あ！Chiakiさんはいつも通り！変わって無いね！』
特に褒められなかったのね（笑）
実は、一瞬私も傷ついたわけよ
『いつも通り』って。。。
でもね、私のショートを見慣れている人からすれば当たり前の反応
そして、ここ一年髪を伸ばしてたから
コンスタントに来てくださっている人からすればめっちゃイメチェン
ただ、私は髪を切っただけなのに
本当のあなたを人は知らない
私はカットにこだわりがあってね
カットは感動した人がいるから
揃える以外は高知から福井まで往復14時間かけていくのね
人からは、え？？？って言われるんだけど
私がお客様の身体や肌を想うくらい
いや、それ以上かな
それくらい身体と頭皮と肌と髪について
考えてくれるから行きたいって思う
こんなこだわりで髪を切ってるとか
私の細部までは、みんな知らないから
一人一人が受け取った感覚で反応しているだけ
私の全てを知らずにしてる反応
だからこそ
私はこんな想いでしてるのに！
って言いたくなるのはわかるけど
それ、相手に求めなくても
自分がわかって認めてあげたのでよくない？
傷ついたり怒る事がダメなのでなくて
今、私なんで傷ついてるのかな？
今、私なんで怒ってるのかな？
って、
自分と話し合いをする事を大切にして欲しい
その、【なぜ】深く掘り下げていくと
・相手の反応が期待していた反応と違う
・そんなつもりじゃないのに
それを、怒りや悲しみで表現しているだけ
感情が揺さぶられる本当の理由
大切なあなたをあなたの許可なく
傷つけたり、怒らせたりすることは
本当は、誰にもできない事なの
つまり
要因は相手ではなく
あなたが持っているはず
あなたが持っている
その要因がダメなのでなく
まずは自分を自分自身が満たす必要があるの
そして、あなたが自分で自分を
満たす事が出来ていれば
あなたには余裕があるから
何か相手にしてあげたり、言ったりして
それを相手から否定されたとしても
『そうだったのね』
と、相手の感情を受け止めることかできる
あなたが傷つく選択をしてしまうのは
自分に余裕がなくて
人からの承認で満たされる習慣になって
否定されること＝愛が満たされないと
感じてしまっているから
まず必要なのは自分自身に向ける愛
愛って
これだけしたからこうして欲しい
そんな重たい波動ではなく
とても暖かで軽やかで癒し
見返りや期待した反応など
求めてない
もしも愛を向けているつもりでも
違和感があるなら
それは愛の着ぐるみを被った
依存や承認欲求かも
なので
何よりも自分を愛する事、自分を満たす事が
最優先です
あーー！いろいろ
詰め込んで投稿しちゃったけど
必要な人に届きますように💞
愛を込めて❤️
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