偶然に (>_<)

体型がスティーブ ウィリアムズみたいになってきた  (-_-;)
デブ？ではないけど、、、、なんかデブ？
みたいな微妙な感じ




ヤバイので仕事帰りにGYMへ

ちゃっと筋トレして、トレッドミルで時短ハーハー(汗) で一気に

帰りにGYMの受付でパンフレットを貰う

(￣▽￣;)




(￣ー￣)




実家の近く

気になる





聞いたことないが２回目か(￣ー￣)

年代別10%狙えるか？考える





今年、ヤル気満々で挑戦


スタートから先頭集団に挑戦(笑)

4分余裕で切るペースに5km地点で轟沈、、、、残りをフラフラで走って

91分
でも元気があったね
_<)





そんなパンフレットをもらった今日






お姉さんから、、、、、

パンやるから出ろと


LINEが、、、、


羽生さわやかマラソン

お姉さんに頼まれると、、、NO

と言えないので、、、、、


怖いから

連休(￣▽￣;)

久しぶりに連休したら、

昨日12時間、(￣▽￣;)

今日10時間、(￣▽￣;)

寝てた

なんか凄く疲れてる感が、、、

仕事が一つ一段落したせいかガクッと寝まくった(笑)


でも今日はさすがに動こうと思い

GYMに、




久しぶりに地元のGYMに行ったら受付で久しぶりって言われた(￣▽￣;)
そりゃー激太りするな、、、、、、

筋トレして軽くランニング

フルマラソンのダメージは無いな
v(・∀・*)


次回は、少し間隔あくが

前渋フルマラソンの予定

少しずつtime更新出来るように運動する癖をつけなくては(￣^￣)


今日から、長袖のコンプレッション着た。

夏に半額だったのでカムイで買っておいた




なかなか良い、暖かいし締め付け感も
v(・∀・*)


GYMの自由に使えるステレオの所に、

CDが、、、勝手に借りてく(汗)

今はみんなスマフォなので誰も使ってない




princes princes

久保田利伸

(⌒‐⌒)  良いね


最近、昔の音楽ばかり聴いてる

オジサンは最近、スクリーンショットや画像をそのまま録画するの？
電源長押しで(笑)
を覚えてチマチマと青春時代の映像などを集めてる


そんな、ことを書く電車の中

佐野マラソン

今年最後のレース

佐野マラソンに参加してきました。

風が強くアップダウンが多いので苦戦するかな？って感じで、、、

ユニテックのメンバーが応援に来てくれたり

なぜか？、、、オヤジさんが参加してたりワイワイガヤガヤ

きい姉さんに、メタボ横から見るとまた凄い太ったと虐められながら

あっとゆうまにスタート

最初は、スーさん、Ｔさんとボチボチスタート

先は長いのでのんびりのんびり

途中でペース上げて、今度は

初でフルマラソンに挑戦した、ちゅーちゃんさんと走る

12kmぐらい？でだいぶ調子良くなってきたのでペースアップ

とにかく目標は、サブ４でゴールなので

km５分ジャストぐらいに上げてひたすらサブ４ペースになるまで走る

途中で、ユニテック応援団や、お鼻畑がカメラを向けてたので

サービスでマリオの真似したが、、、、、、

あれは地味に足が痺れるのでその後にジンジンくるので止めた方が良い

今回は、ロングで張り合う相手が見つからず、、、(ー_ー)!!

苦労した。単発のライバルが多かったので自分でペース維持するのが難しかった

途中で、サブ４のペースランナーを抜いたので

安心して走ってたが、、、、、残り５kmで両脚がビクビクしだし

ちょっと焦ったが（汗）　時計見ながらだましだまし

なんとかゴール　

しかし、写真で見ると本当に太ったな　

ちょっと疲れたか？　あまり食欲がなかった、、、胃が受け付けない感じがあった

タカちゃんさんに連敗、、、、、、前渋マラソンはリベンジしなければ、、、、

ちゅーさんもしっかりゴール初でさすが

スーさん、Ｔさんはリベンジに燃えてるか？

マラソンの後は、、、、階段がヤバイね

Ｔさんはいきなりのフルマラソン轟沈、、、、、羽生ハーフからやり直すのかな？

帰りに走ったメンバーで、佐野ラーメン

気分だけでも、ビール最高に旨い

スープが染み渡る　

 

頑張ったので、、、高いアイス食う、美味い

記録更新とかは今の状態では無理なので、

キッチリ、サブ４を達成すると挑んだので合格

やっぱ、身体が重いのはたしか、スピードでない（(笑)）

後半の、川越ハーフ　　　　佐野マラソンと

一応、目標達成したので良かったです。

一年完全にボロボロで終わるところでした

今日の目標、、、ただこの数字を達成するために考えながら作戦立てて走りました

成功　

今年は、自転車もマラソンも自己記録更新は全滅ボロボロでしたが

なんとか後半は来年に向けてすこし上向いてきたので良しとしましょう。

なんか仕事がグチャグチャしてきて運動減る、、、

ドカ食いするの負の連鎖が多くなってましたが少しずつ改善しなくては、、、、、

応援してくれた皆さんありがとうございました。

フルマラソンの応援は本当に助かります　

参加した皆さん、また頑張りましょう