小川町和紙マラソン試走

GYMで軽く筋トレ&快感トレーニング

体幹トレーニングしてから

道の駅小川へ車で移動してスタート

なんか凄く寒いような

目標は、km04:45～05:00の間でゴールすれば的に

軽く筋トレしてからの走りはどうなのか？確認して

相変わらずのアップダウンコースですが

自己記録更新できた好きなコース

さすがに、HONDAの工場付近に来ると

登リ疲れてペースガッツリ落ちるが

トンネル抜ける下り基調ですが疲れてなかなか(￣▽￣;)上手く下れない

小川の街中に入って㎞５分もやばくなってきたので踏ん張ってゴール

一応の目標以内にギリギリ入ったが

どうなんだろう？

地味に重ねてきた物が、良いのか？悪いのか？
微妙な結果だが、、、(汗)まーね

まいっか

適当に

まいっか

ターサージールはやっぱ良い

レースはこれだなv(・∀・*)

走り終わったら脚がジンジンしてるが

ワイヤレスWALKMANも良いな

マラソンシューズ

今は練習とフルマラソンは

GT2000ニューヨーク

練習では不満は無いんですが

だいぶへたってきた

ソールがだいぶ減ってきた

よーーーしって時のレースは、

ターサージール

軽いしなんか(笑)速く走れる気がするが

、、、、、

デブにはちょっと衝撃が強い

フルマラソンではしんどい(汗)

ニューヨークとターサージールの

中間グレードを検討しますか

しかし、羽生マラソン近いのに

まったく70kg切らんな(汗)

ヤバイなー

何でだ？

日曜日は夜にバドミントンでガッツリ動き回った

ゼーハーゼーハー脳みそ酸欠でボー

翌日は予想外に上半身はそれほど筋肉痛は無かったが、
お尻全体や脚全体が筋肉痛

翌日夜に一応、身体が重いが
猫の穴ときがわGYMで軽く筋トレして
トレッドミルで出来るだけやろうとスタート

筋肉痛なのに何故か？
いつも調子いい時にやる
自己流セットを以外とこなせた

やっぱり人とムキになってゼーハーゼーハー心拍を鍛えたからか？
以外とバドミントンも良いトレーニングの一環になると実感
一人じゃなかなか酸欠でボーっとなるほど追い込めないからな

GYMに新しいパンフレットが

当日乗り込みじゃ遠いかな？

粘り強く、、、、

んーーー興味ある大会だな

今日から新しい仕事が増える

頑張るかーーー