久しぶりのテニスサークル。
またまた2ヶ月半ぶりくらい。
前回は11月だったような。(^_^;)
今日は６名。
やはり冬の方が動いてもしんどくない。
今日は息切れしませんでした。
筋トレとストレッチは
やはり一定の効果があるのか。
久しぶりにテニスしても、
割と動ける気がします。
そして、この前。
備忘録として書きますが。
高尾山の頂上まで登った翌日から
3日間ほど、
ふくらはぎが筋肉痛になりまして。(^_^;)
日頃鍛えてない部分がわかったのでした。
ふくらはぎが筋肉痛になることあまりないのです。