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シリアルバー
冷製コーンスープ
…120
オニオングラタンスープ
お弁当
*ごはん
*肉じゃが
*鶏むね肉のグリルバルサミコソース
こんにゃく畑ゼリー
ほしいも
…420
サンドイッチ1/2
ドライフルーツ
ナッツ
…240
あめ
ミルキーウェイチョコ
サンドイッチ
ドライフルーツ
ナッツ
こんにゃくチップス
チョコ
…490
飲み物
雑穀コーヒー
ビール
ヘルシア
…185
合計…1455
運動
ホットヨガ1時間
14300歩
カウントダウンも30日を切りました！運動はかなりよくできてると思うのでカロリーに関して少し気を引きしめて残り約一ヶ月がんばります！
そんな本日の朝は冷製スープとシリアルバー。
カロリーメイト見たいにきっしりつまってる感じじゃなくてほぼパフみたいな感じなので、1本50kcalと超低カロなのです(*^^*)
お昼はお弁当とスープで終わりのつもりが、先輩がほしいもを買ってきてくれたのでデザートにいただきました。
結局いつもと同じくらいになったけど、500kcal以下だからなかなか低カロリーなランチです。
そして午後は外回り～
ヘルシア飲みながらほしいもの分消費しようとせっせと歩きました
おやつは雑穀コーヒーと、仕事のときはもはや定番のミルキーウェイチョコ
激甘なのに中がかるーい感じになってるからか、1本111kcalしかなくって、これに勝るコスパ(コストじゃなくてカロリーだからカロパ？)のいいおやつはなかなか見つかりません！
それから店まで時間があったのでダッシュでヨガにいき、店までの道のりで歩きながら夕飯のサンドイッチをぱくり。
終わってから何も食べないっていうのがどうしても無理なので夜食を食べちゃうんですが、そのためにサンドイッチ半分とっときました！
ヨガ終わりだし急いでたからそんなちょっとだけ(とドライフルーツちょっと)でもなんだかお腹いっぱいで足りました～
今日はとっても忙しくて楽しかったです(*^^*)で店が、終わってからはとっといたサンドイッチとドライフルーツ、ナッツと、チョコひとかけ！
ここのとこずーーーーっとバナナチップスが食べたかったからだいぶ幸せでした
忙しくて過ごしてたしヨガも行ったから、カロリーも低めにおさまったうえに運動もかなりできました！
明日はデートで夜外食なのですが、増えないようになんとかがんばりたいですな。
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