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パンスープ海老のビスク
チョコ
ドライトマト
…275
カルツォーネペスカトーレ@ドトール
…230
トマト鍋
*えび
*あさり
*キャベツ
*たまねぎ
*にんじん
*ズッキーニ
*エリンギ
*かぼちゃ
ごはん
キムチ
…430
野菜チップス
ドライトマト
ほしいも
無脂肪乳
ぶどう
…990
飲み物
ヘルシア
…15
合計…1940
運動
ホットヨガ1時間
10000歩
昨日は彼と映画デートで夜外食だったうえにデザートでがっつりコールドストーンのアイスとさつまいもチップスを食べてしまいましたー
まぁ運動よくがんばってるし、たまにはいいよね
笑増えてるかと思いきや、朝からいい
がでたのもあって(汚くてすいません
でもダイエッターに便秘は禁物だからねっ！)がっつり減って50.4を記録！
そろそろ痩せ期も終わっちゃうから、次の生理まではもう減らすことは一切考えず、ひたすらキープモードでがんばらねば！
今日はカップスープと冷蔵庫にあったチョコ、ドライトマトで朝ごはん
ドライトマトをだらだら食べてたから、お昼の時間にはそんなにお腹がすかず…かといって夕方から初参加のきつーいクラスのヨガを予約していたので遅く食べるわけにもいかなくって、ドトールでカルツォーネだけ食べてお昼にしました！
これカロリー232しかないけど、なかなかおいしーんです！
そしておやつにほしいもと野菜チップスをつまみ、またヨガスタジオまでウォーキング
今日はヨガの前にゲルマニウム温浴もやって、ヨガもいつもより長くてきついクラス！
…のはずが、なーんかあんまりきつくなく(・ω・;)
あんまり汗かけなかったなぁ
帰りにスーパーによってお野菜を色々買って、今日の夜ごはんはトマト鍋～
めちゃめちゃおいしかったぁ
デザートにほしいもの残りと野菜チップスを少し
だったんですが…
なーんかいらいらしちゃって野菜チップスがとまらなくなり、きもちわるくなるまでたべてしまった…
あぁもう後悔しかない。
せっかく今朝MIN値更新したばっかりなのにー…
しばらく体重はかるのやめて、ひたすらいつもの生活できるように明日からがんばろ。
落ち込んでても仕方ない。