【27w0d】レﾃﾞｨｰｽ外来*トｺちゃんベﾙﾄ

今日でラｽﾄの週に入りました

妊娠してると月日が経つのホﾝﾄ早いね

で、今日は台風もひどくなかったので

レﾃﾞｨｰｽ外来に行ってきました

トｺちゃんベﾙﾄ持参して助産師ｻﾝに

ちゃんと位置を教えてもらって付け方を教わりました

慣れるまで付けにくいけどちゃんと教えてもらえてよかった

付けた感じは...

すごい楽ｯ

特に歩いたり立ってる時はおしりを支えてもらってる感じで

腰やおしりの痛みはあんまり感じられません

でも元々座り方がぺったんこ座り（Ｗみたいなの）だから

座ると違和感あったり作業すると背中が痛くなる

きっと座り方のせいなんだろぅけどね

あとトｲﾚに困る

シｮｰﾂより前に腹巻してベﾙﾄしてシｮｰﾂ履くといいって書いてあったけど

思ったよりベﾙﾄを下にするからちょっと

助産師ｻﾝは産褥シｮｰﾂするといいって言ってたし

外出する時は特にそっちの方がいいかも

でもでもやっぱり腰やおしりは楽になるから

腰痛ある妊婦ｻﾝにはオｽｽﾒかな

ちょっと高めだけど産後も骨盤締めるのに

使えるし長く見れば高くないのかな

ちゃんと付けるぞｰｰｰｯ

ではでは、

【26w6d】昨日の夕飯･今日のお弁当

天気悪いですね～

この地域は明日台風上陸って言ってたけど大丈夫かな

ｻﾏは外回りなので心配です

全然ネﾀがありません

特に平日は

なのでまたまたご飯ネﾀ

昨日の夕飯

サｰﾓﾝとほうれん草のグﾗﾀﾝ

筑前煮

サﾗﾀﾞ

キｬﾍﾞﾂともやしの味噌汁

でした

また残り物～

煮物はいつも作りすぎちゃって何日も続いちゃうんだよね

涼しいから悪くなりにくいけど飽きちゃうよね

そして今日のお弁当

卵焼き

野菜の肉巻き

味噌野菜炒め

筑前煮

ほうれん草のお浸し

でした

朝から肉巻き作ったから時間かかったぁｰ

前の日から準備しておけばいいんだろぅけど

夕飯作り終わると腰が痛くてしんどいの

のり弁は久しぶり

真ん中にものり入ってて２層になってます

明日やっとトｺちゃんベﾙﾄの付け方教えてもらえる～

...んだけど台風だし行けないかな

他に聞きたいｺﾄもあったんだけどなぁ

明日の天気次第だね

今日は早めに夕飯の準備しまぁす

【26w5d】昨日の夕飯･今日のお弁当

また今日も爆睡してしまいました

あ～また夜眠れないだろぅな

自業自得なんですけどね

しかも変な時間にご飯食べちゃったから夕飯どぅしようか悩み中です

で、まずは昨日の夕飯～

サﾝﾏ

筑前煮？

サﾗﾀﾞ

わかめと大根､ネｷﾞの味噌汁

でした

サﾝﾏがかなりおっきかったのでおかずは少なめ

↑言い訳

全体的に色味がないよね

今週末また地元に帰るからあんまり食材買わなかったんだよね

そして今日のお弁当～

筑前煮（残り物）

卵焼き

ほうれん草のお浸し

野菜のシﾝﾌﾟﾙ炒め

しょうが焼き

でした

困った時はしょうが焼き

嫌いな男の人っていないよね～

キｭｯキｭｯに詰めときました

さて、これから夕飯までまた調べ物しまぁす