何をしますか？
わたしはトイレに行きます。そしてお顔を洗って歯をみがきます。
以前は、朝のはみがきは朝ごはんの後にしていました。
小学生のころは、朝ごはんの前にはみがきをしましょう。
と教わっていたのを覚えています。
しかし、朝ごはんの前って歯は汚れていないのでは？！
という疑問から、朝ごはんの後にはみがきをするようになりました。
しかし、やはり朝ごはんの前にはきちんとはみがきをしないといけないのですよね。
というのも、朝起きたときのお口の中は、バイキンがいっぱいなのだそうです。
寝ている間、食べものを食べないのはもちろんなのですが、飲み物も飲みません。
唾液も少なくなります。
そういった環境は、お口の中のバイキンが大量発生するのに最適なのです。
朝起きてすぐのはみがきは、これらのバイキンを取り除く働きがあるのです。
そして、カラダの中にバイキンを入れないようにします。
お口の中をきれいに掃除してから、朝ごはんにしましょう。