パイナップル❤︎EAT ME❤︎美容❤︎

最近食後にパイナップルが
でてくるんだけど、♡
久々に食べたら
美味しくてヾ(＠^▽^＠)ﾉ

たまにたべるのはありー♡
とかおもった（＾ω＾）←



すぐ美容効果なんだろーって
気になって調べた結果がこれ(•ө•)
すごくいいことたくさんだったよ☆、
こんなかんじだよ(^-^)



パイナップルは爽やかな
酸味と甘みがあり、
香りと果汁もある
トロピカルフルーツの
パイナップル～(^o^)
見た目からもパイナップルの
おいしさが伝わる～❤︎
南国のフルーツパイナップルは
「ブロメライン」という
成分が含まれてて
この「ブロメライン」は
たんぱく質分解酸素というもので
お肉をやわらかくする
作用があります❤︎
この作用のおかげで、
お肉の消化を助けてくれます～
また、胃液の分泌を
活発にしてくれ腸内の
腐敗物を分解する作用もあり
消化不良にも効果があるので
胃腸の健康を保つ作用があります♪👌

パイナップルはダイエットにも
効果的です～o(^_^)o
パイナップルに入っている
「ブロメライン」は生の
パイナップルの果実に
含まれており、60度以上の
加熱により活性を失うので
生のままデザートなどとして
食べるのが効果的です❤︎
キウイフルーツのアクチニジンや
イチジクのフィチン
パパイヤのパパインにも
同様のタンパク質分解酵素が
含まれてて
他にもパイナップルには
ビタミンB1、ビタミンB6、
ビタミンC、カリウムに
パントテン酸と、美肌、
美容、健康など体に
嬉しい栄養素がたくさん
含まれてるの❤︎（＾ω＾）
ビタミンB群は、炭水化物、
糖質、脂質からエネルギーを
作りだします！
脳や神経系の機能を正常に
保つ働きをしてくれるので
イライラしているときなどに
パイナップルを食べるといいよ

またビタミンB6には
コラーゲンの合成を助け
肌にうるおいを与えて
くれるので、美肌、美容にも
効果的～っ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
パイナップルには
フルーツの中でも
パントテン酸が多く
含まれているので、
脂肪や炭水化物の
エネルギー代謝の過程に
役立ち、新陳代謝をあげ
肥満防止にも効果的っ！
さらにパイナップルに
含まれるパントテン酸には
コラーゲン生成の
手助けをしてくれるので
美肌、美容効果に役立ちます❤︎。
このようにパイナップルには
女性に嬉しい美容、美肌効果
腸内健康を維持して
くれるので今後はデザートを
パイナップルに変えてみたり
朝食や間食をパイナップルに
してみては～？(っ´ω`c)

...♡


妹がこれを買ったみたいで
あたしもら買おうか迷ってたやつー
これでちゃんと、結果がでたら
あたしも買うことにした～っ(*бωб*)
先こされたけどまぁいっか～♡
ダイエットがんばろーっと



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