運動苦手でも大丈夫♡

こんばんわー！(*^_^*)



あっおはようございますかな？笑



どっちでもいいんだけど、、




今日は軽くダイエット系を更新しますねーん！


衰えやすい手足の汗腺をちょっと熱めのお湯で刺激！





43℃の手足高温浴！


どう意味？？？？



ってなりまし、、た？？笑





全身にある汗腺の中でも脳から遠い手や足ほど、機能が衰えやすくなります。
膝から下とひじからさきを43～44℃の熱めのお湯に10～15分つけ、手足の観戦機能を高めて、手足の血流が全身を巡っていい汗をかくことができるように。手足同時が辛かったら脚だけ( ´ ▽ ` )ﾉ



これなら、簡単にできますね～っヾ(＠^▽^＠)ﾉ気持ちいよ！


やって見てください



最近は私も湯船に浸かるようにしてます

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