こんばんわ(°_°)♡
本日は寝るだけで代謝あっぷぅぅぅ！
質のいい睡眠を取れば翌日の活動料がふえるヾ(＠^▽^＠)
代謝の高さは睡眠の質によっても大きく左右されます！
睡眠の目的は疲労した身体と脳の修復。良質の、睡眠は翌朝の交感神経スイッチの切り替えをスムーズに導き結果日中のエネルギー総消費量が飛躍的に上がります！
昼間の活発的な身体状態は夜の副交感神経への正常な移行を導きいい睡眠が取れやすくなりますヽ(｀･ω･´)ﾉ自律神経のスムーズな切り替えは全身の身肉や内臓の働きの活性化につながりやや痩せやすい体になります🎀❤
あー。痩せたい
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