ハーブサラダ バジルを使ったハーブサラダを作ってみましたっ
作り方は
鶏肉に、バジル、にんにく、塩胡椒、オリーブオイルに漬け込んで20分くらいしたら、フライパンで焼きます～あとは、サラダの上に鶏肉を乗せて完了ですっ
あとは、サラダの上に鶏肉を乗せて完了ですっ
こんな感じに出来ましたっ
バジルの効能
バジルには心身及び中枢神経の強壮作用があり、体のさまざまな機能を高めてくれる働きがあるといわれています。
また鎮静作用も秘めており、腹痛や吐き気、胃痙攣といった症状を鎮めてくれます。イライラをしずめて神経を落ち着かせたり、偏頭痛にも効果があるといわれています。
そのほかにもこのハーブは、一般的に次のような効能・効果を秘めているといわれています。
以上バジルの、効果でしたっ
バジルをサラダに、取り入れて元気になるぞっ