おはようございます
この前お腹の調子が良くなかったけど、まだ変な感じ
サプリが今の体調には多いのかな?
サブリ飲まない日があり、その日は大丈夫だった
わたしの場合、
ブログみてくださっている方はわかっていると思いますが
リウマチの薬が強いせいか薬アレルギーがあり、ほとんどの薬がダメで、今は漢方しかのめない。
先生から、他の薬ほど漢方だから速攻性はないよ… っていわれていてるが、今飲める薬
だからサプリも必要でここまで維持できているのではないか? 編み物もできるようになっているので
以前よりよくなっていると自分では思ってます
そしてもちろん炎症をなるべく防ぐように
食事やはちみつ、自己指圧、ストレッチ
してます
ストレスをためない
これが私の一番の課題
ストレスためると発熱してしまい、手も痛くなる
今は体調もあり、サプリは極力飲まないようにして
一つずつ試してみてます。まずはマグネシウムをへらしてます。ビタミンＣが多くてもなるみたいだから
これも1日3回飲んでいたのを1～2回に
食事で維持できるようになれば理想なんだけど
個人でそれぞれ違うと思いますが
私は副鼻腔炎がでると鼻水がとまらなくなる
その時に、はなうがいしてもそれほど効果がなく
プロテイン飲むと止まるの
タンパク質不足
※これは私個人の感想です
鼻うがいは速攻性がなくても日々の積み重ねがいいとおもってる
うがいも毎日するもんね
だから鼻うがいはするし
少量でもプロテインはのんでます
こちらは痛くならずやりやすい鼻うがい
同じリウマチでも症状が違うように体質もちかう
だから、日々勉強ですね
ブログをみて、いいと思うものは取り入れてます