こんにちは
股関節の筋力up
と予防の為ストレッチをしています。
先週まで3回しかできなかったんですが、昨日から回数増やして5回へ
まだ無理すると逆戻りになるので今はこの回数をやってます
今までは、10回以上出来てたのてすが、仕方ない、
自分の体調に合わせてます。
整形外科の先生にストレッチを教わって
ブロ友のYUKIMIさんから聞いたのと一緒だった
そうだよね。リハビリの先生から教わってるから…
毎日続けることが大切で自分の筋力になると
栄養もそうだもん
実際にリハビリの先生から教わって成果がでている。日々の積み重ねは凄い
ストレッチだけではなく、たくさんのことを教えてくるんです。
ありがたいです
ストレッチも栄養と同じコツコツ'…が一番ですね
さてと編み物ですが
前回、靴下を編んだ残りの毛糸+1玉があまっていて、また靴下を作成していました。
なんかすぐできるから靴下にはまってます
前回は中長あみ
今回は長あみで完成
途中の工程を投稿するのをまたもや忘れていて完成しちゃったよ
少しは靴下らしくなりました
そして同時くらいに編んでいた輪針で作成中の靴下
まだ片足だけど……
はきぐちから編むやり方を参考に
かかとのあたりにはいりました
左:甲側
右:かかと側
自分の足にあった靴下を作るのが目標
まだまだ頑張ってみますよ
今は
ハワイアンキルトより編み物にはまってます
ハワイアンキルトより編み物にはまってますハワイアンキルトは手が調子の良い時だけしかできないから
それも10分くらい
今はそれ以上やると手が痛くなる……ほどほどにしなきゃね