こんにちは
ここ2-3日両手の関節が痛い
関節がズキンズキンする
昨夜右手5本の関節が痛すぎて
とうとうメトトレキサートを飲みました
原因を考えてみました
重い荷物は持ってない
キルトも編み物もしてない
マグネシウムローションぬってもきかない
サプリ・漢方薬も飲んでるけど・・・・
何があったか考えて…………
そういえば、先週仕事が忙しく残業続いて
お菓子やパン
を残業で食べていた
を残業で食べていたダメじゃん
・・・
・・・ それかキッチンの排水溝が使えないときの
レトルトかな？
どちらにしても身体に良くない⤵️
身体は正直 炎症かぁ
ミネラルウォーターで体の炎症を洗い流そう
そして炎症関係を調べていると
ブルーベリーはスーパーフードなんだって！
キウイも・・・・家にあるし
抗炎症の果物。。。。みかんとかもね
たべてみよう～と
それに冷凍庫にも国産のブルーベリーがある
ビタミンCなどビタミン類も豊富で、「免疫機能の健康をサポート」し、繊維質の供給源でもあるから「健康な腸内細菌を支える役に立ちます」
ブルーベリーの主なメリットのひとつは、抗酸化物質が豊富なこと。抗酸化物質は体をフリーラジカルから守る。