こんにちは
めまいが少しはよくなりましたが、まだベッドから
おきあがる時に頭が一週
する
なかなかよくなりません……ね 時間がかかるかも？
先週耳鼻科で、肩ほぐしてと言わましたが
頚椎ヘルニア持ちで
ヘルニアが二ヶ所あるため、首をまげるストレッチはできないのて、あたためた方がいいかな？
(首のストレッチは先生から禁止されている)
帰りにドラッグストアで買ってみました❗
自己指圧 うめちんも持っているけど、うめちんは寝ながらするので、今はできない。頭一週するから
あづきのチカラを使おうと思ってます
あづきの天然蒸気でじゆわっ～と気持ちいいんだって
チンして肩にのせると…
はぁ～ 気持ちいい
首も軽くなる❗
ただ会社ではできない
肩にのせてたら
へんな人…とおもわれるし長くもたないからね
月曜日からは、貼るホッカイロを肩こる前に貼ろうと思います
肩用のホッカイロもあるけど、会社だと上手くはれないし…
以前みつけた低温ホッカイロ
これなら熱くなりすぎないかもね