こんばんは
会社のシステム変更により12月から多忙な日々を送ってます
はぁ～
今日は頼まれた買い物がありデパートまで
クリスマスや年末が近いからかなぁ
異常に混んでいた
パンを選ぶのに並び、レジでまた並び
(普通のパン屋さんなのに…)
どのお店も混んでいてお惣菜買うのにも並びました
いつもの倍の人で、もう元の生活に戻った感じですね
買い物のついでにえごま茶を２つ
会社用で6パックしか入ってないから
すぐのんでしまう
荷物が重いと腰や足が重い❗
ももの辺りに鈍痛、股関節も悪いから
動画の通りツボを押してみた
あら…不思議
ももが重たいのが軽くなりました
軽く 気持ちいい位の力で押すのがおすすめらしいです
強く押すとその時は気持ちいいけど
後でもみ返しがくる……
YouTubeを を見ていると色んなストレッチがありますよね
あまり高度だと私の場合かえって痛くなります。
股関節ひろげるなんてムリムリ😢🆖⤵️
病院送りになる地道な足あげなどがいいかな