私
適応障害だそうです😰💦
異動になりかなり無理して通勤してたんだけど（毎日駅から１０分の歩行がキツくて）
先月の中旬からなんか体の不調が次々と出てきていて最近は寝てると動悸息切れがして不安になってたんだよね。頭痛も毎日あるし、寝付きも悪いし寝ても１時間おきくらいに目が覚めてしまったり。
とにかく気分が落ちるのでさすがに本日
生まれて初めて「心療内科」にいったよ。
そして上記の病名付いて来月末までの
自宅療養って診断書が出た😔
自分にはこんなの無縁だと思ってたけど
月曜日にとりあえず出社して診断書出さないと。（嫌だな）
でもヤッパリここで無理してるともっと酷くなるんだろうね。
傷病手当の申請ってメッチャ面倒なの知ってるから（職員さんの休職のたびに書類見てる）
ちょっと心配。
適応障害って原因となるコトが改善しないと治らないけど、勤務地が変わるなんて期待できないし辞めないと駄目なの？って気になる。
とりあえず来月末までは
頑張りすぎない！のんびり過ごす！
これしかないのかな🤔