トレーニング日記開始

今日からウェイトトレーニング日誌つけていきます(^^)v 　　　　　　　　　　　　　　　まず今日は、全身のワークアウトを各２セットずつ施行しました
ウォーキングランジ　　　ベントロウ　　　　　　　バーベルショルダープレスダンベルチェストプレス ダンベルカール　　　　　トライセップスプッシュダウン　　　　　　　　　　ハンギングレッグレイズ カーフ　　　という感じ。全身鍛えると成長ホルモン分泌量が増えるらしいっすなのであと２回は全身ワークアウトでいきます！ 　　　　　　　　　　　　ハードコアブログ開始だぜ