トレーニングによって眼筋を訓練し動きを正常化するのが目的です。
近視の程度は人様々です。
従って回復するのに掛かる日数も異なりますし、行うトレーニング方法も色々あります。
一番簡単なのが、「瞬き法」です。
意識的に瞬きをしてみてください。
瞳孔の筋肉のコリを和らげ眼の周りのリンパ液の流れを良くします。
「蒸しタオル法」もあります。
温かくしたタオルを瞼に乗せることで血行を良くし緊張を取ります。
その他、器具を使った方法や望遠法などがあります。
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「近視トレーニングの実践方法」 → 近視トレーニング ！
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