暑すぎて全裸になって生活したい今日この頃
即捕まりますね。(LINEニュースで紹介されちゃう)
こんにちは
大人ニキビ/完熟ニキビ/ストレスニキビを爆弾クリームで解消
【ニキビと毛穴の専門サロン】
エステサロンMaCoの▷▷小野舞子です
東洋医学の特徴は"気"という概念！
気とは？
例えば、元気、やる気、気が合う、病は気から、などなど、、
"気"の関係性を表す言葉は、日常でたくさん使われています
全てのものはこの"気"でできていると考えられていて、私たち人間のカラダも"気"で構成されていると考えられています。
"気"は目には見えないものの、その存在感は誰もが感じているはず
そしてその"気"は、むくみや冷え性といった病名のないような不調や自律神経の乱れ、免疫力の問題などに関係していると考えられているのです
東洋医学では、不調の原因には感情のバランスが深く関わっているという捉え方をします。
強いストレスを感じた時、食事も喉に通らなくなったり、胃が痛くなったりしたことはありませんか？
まさにココロとカラダは繋がっている！
この考え方を心身一如といわれています
"気"の他にも"血"や"水"がカラダの中でバランス良く循環できていれば、元気で健康な証。
この"気血水"というエネルギーは、私たちが食べたものが消化され、栄養を取り出し、気血水に作り替えて全身に運ばれていきます。
ということは？
食事って、と〜っても大事ということ
！
私は陰陽五行のカラーフード緑、赤、黄、白、黒の5色を使った五行飯を積極的に摂るようにしています
今はまだ気温も高いですが、季節でいう"秋"はお肌もカラダも乾燥しやすい時季。
今日は白い食材(豆腐、白ネギ、玉ねぎ、白ごま、白豆、梨、白米)や、粘り気のある食材(モロヘイヤ、長芋)をたくさん使い五行飯を作りました
調味料にも気を遣ってあげることがポイントです。
砂糖だけじゃなく、油やお塩、味噌やお出汁、、
揃えるのが楽しくなります
内臓を労らないと、外見にもそのままそっくり出てくるので要注意
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