ラーメン食べに誘われたがグッと堪えた自分。そんな自分にご褒美ラーメンを食べさせてあげたい今日この頃
(コッテリ系でお願いします)
こんにちは
"美肌"と"体質改善"を目的とした
福島県いわき市の【健康美容サロン】
エステサロンMaCoの▷小野舞子です
梅雨が明けてピーカンなお天気ですが、今はまだ夏の土用期間！
体調不良、気力がない、食欲不振、消化不良などなど。
こんな症状が出やすいので、油断はなりませぬー
正直今年の梅雨入りから今の今まで、お腹の調子がイマイチな私、、
思い当たる節はあるんですけどねぇ。笑
胃腸の改善にと、苦手なご飯づくりも余裕がある時は頑張って作ってます
生ひじき買ったはいいが、水に浸けておくのかなー？から始まる(Google先生に質問したよね)
いつもは朝からもっとモリモリ食べちゃうんだけど、お腹の調子がイマイチな時は腹8分目〜6分目にしてます。
5色の食材＋発酵食品＋食物繊維(水溶性&不溶性)を意識して黙々と調理しました
毎日こんな風に並べて写真撮ったりは出来ていませんが、5色の食材＋発酵食品＋食物繊維(水溶性&不溶性)は慣れると割と簡単にできちゃいます
明日はお腹の調子が落ち着きますように。。
今日は早めに寝るとします
おやすみなさーい
～*～*～*～*～*～
最後までお読み頂きありがとうございます
《エステサロンMaCo》
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●住所：福島県いわき市小島町2-11-11
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