こんにちは
M 623星⭐️です
朝起きて
何がうれしいと言って
朝ごぱん
❣️
❣️サラダ・玄米パン・Sヨーグルト・コーヒー
ふつうかも？
そうなの
でも、ここには
あちきの腸を優しく起こして
しかも夜、眠気を起こさせる
ヒミツがある
長年のつきあいで
出来上がった
我がスペシャルヨーグルトを
もう一度ご紹介させてください
①ヨーグルト（無糖）
に
いろいろいろいろぶちこんであーる❣️
※実は女優の十朱幸代さん方式なんです
②ホエイ（チョコバナナ味）
※麻里子さんのブログで知ってから取り入れてます
③きなこ
④黒ゴマ
⑤シナモン
⑥アマニ油
⑦天然はちみつ
⑧シード
※かぼちゃ、ひまわり、クコ、松の実
⑨梅肉エキス
※スプーンになめつけてヨーグルトの中心へずぼっ
⑩バナナ半分
うまうまうんま
ぜんぜん飽きない
家族みんなが
おねだりしてくる
器を
プリングラス
にすると
お友だちにも
わぁ、喫茶店みたいと
褒められたりして
おほほほほ
満悦顔
ここでは
Amazonで購入できる商品を
ご紹介しますね♪
※ほかは大体、普通のスーパーで手に入ります
ご参考までに
あちき
みなさまにこのヨーグルトを
小判振る舞いしたいっ
イメージ図
らっしゃい
らっしゃい
十味ヨーグルトはいかが？
他にも
パンは
ドイツパンか
玄米パンでしょ
コーヒースプーンには
ココナッツオイルを
なめつけてるでしょ
美味しくって
元気が出て
ニコニコにしてくれるから
アイ ラブ
朝ごはん
なんでも
定番があるって
安心だね♪
ぶわぁっはっはっは
朝がよければ
全てよし
今年もよろしくまたね