こんばんは
やっぱり北陸きょう梅雨に
入ったとか
だいぶ
どんよりしたし、14時あたりから
ずっと降ってるもの。
まだし始めて15日ほどしか
経ちませんが、足指ストレッチ
をしています！
…きっかけは、インスタか何かみて
たら"寝指"って文字が
目に留まって
足の小指ちゃん
左右とも寝指なの 気にはなってたし。
添えもののようにいるだけで
広がるように動かすこと
も出来ない
足の指が動かせられない、きちんと
踏ん張って歩いてない アーチ
が崩れる。O脚やＸ脚になる、筋肉の
バランスが崩れて 歪んでしまってる。
良くないことばかりだし、
かなり 思い当たるんで。毎日
足指ストレッチやら 足指ジャンケン
また甲を伸ばしたり。さらには
少し腿細くしたいので内腿お尻に
効果ありそうな
ストレッチをしています。
★効果
まだ日は浅いんですけど、
寝指 右は上を向くように
なってきて
左右とも、指の
間に隙間ができたり動かしてたり
できてます。
腿 大転子の出っ張り
が改善してる、ような
内腿
から向こうが見える。
…コツコツが苦手
なわたし、どうにか続けてる
状態
日曜日
気持ちが折れて腿お尻
ストレッチはやらなかった。まあ
そーいう時もある
【目標】とりあえず７月４日
まで頑張ろう❣️