はい、寝不足で
はありましたが。心配ごと
すこし落ち着いたんでね
ウォーキング行きました👟
下界32℃、少し登った小さい山の
うえ 27℃。外周出来る感じ
だったけど、念のため室内トラック
をぐるぐる
きょうは3.4キロ歩きました
疲れを
感じたんで やめて。汗を流しに
お風呂へ、、、いつもより15分遅れた
ら エキササイズ教室のお姉さまがた
がわんさか
第一グループが上がったの
を見計らい 洗い場探しに。
ウォーキングの成果が見られると
いいな、10月のの健康診断が楽しみだ。
それまでにジムに５回は行こう、
わたし的に水曜か木曜日に
通うのが 家事にも影響なくて
入会
は夫もついてきてくれるみたい
で、良かったです。
背筋を動かしたいんで、マシーン
の使い方も誰かに教えてもらいたい
かも
スタッフ常駐時間、調べ
とこうかしら
スポーツの秋にもなりそうです
では、あと１回洗濯機回して
早々寝ますね