こんにちは、してきました
30分クルマで走って 市の外れに
ある公共のスポーツ施設。
イヤホンして、きんぷりちゃん
聴きながら🚶♀️➡️🚶♂️➡️室内トラック、多いとき
３人 お昼すぎたらば わたしだけ。
終わって測定みると…
ほぼ目標に達していまし
た。久しぶりだから、無理しない
控えめに それでも音楽あると
早い曲にリズム合わせてみたりして。
頑張りました。
そのあと お風呂も利用しましたが
〜20分後から、プールあがりの
お子さんやママで溢れかえりました。
早めにお風呂きて良かった
ドライヤー
が順番来なくなるから。
回数券で利用券買い足して、また
こようと思っています
こつこつやるのみ、次男の夜
の走りに触発されたんでしょ