こんばんは〜少し前から
わたし、、、よく食べているん
です。お菓子ではなく、ごはん
おかず。…で 冬は蓄えること間違いないし。お腹空くのは仕方ないと
しても〜だったら 動こう！
ウォーキング復活‼︎
コロナ時期に運動施設に通うの
をやめてから、全くしてなかった。
一周1630㍍の起伏のあるウォーキング
コース。３周約５㌔するのが標準です。
五日前に歩いたら、気持ちが晴れやか
だし 身体がすっきりする。左膝の
不調もまるで感じない。
ってことで、しばらく
ひと月四回ほどして 20㌔歩いて
みようと思います
まず１月まで
３か月頑張る
体重は➖３㌔、
やってみまーす。