こんにちは
まだ８月に入ったばかり、
この暑さ まだまだひと月以上続く
んかと考えると〜いやぁ困ります
最近の食事で気をつけること
酢のもの
夏野菜
くだもの
豚肉
にんにく
これですね。酢のものは味の変化で
食が進むかなと。くだものは ついジュース
や麦茶で水分かぶかぶ取りますけど。
桃やグレープフルーツ、メロンなんか
を食後に出すようにしてます。
豚肉は ビタミンB1で疲労回復すると
いうことで生姜焼きなどにしてます。
心がけないと、できあいの惣菜や作るもの
がわたしの好みに偏るんで
きょう
はアイス食べて喜んでるおとうとクン。
今何気にお菓子禁止にしてる
らしいんで〜謎ぉ。