久しぶりのウォーキング

こんにちは

疲れましたぁ

暑い中、夫Hとウォーキングに

行ってました

定番の一時間５㌔の行程ですが

30℃越えのきょうは

たいへんきつかったです。

濡らしたタオルを保冷剤で冷やして

行ってよかったです一周ごと

木陰で水分補給の休憩

をしますが、首やうでを拭きあげる

と気持ちがよーーい

少しコースを変えて木陰の多い

ところを選んで歩いて

きました。

お盆中食べてばかりも良くないの

で、時間をみつけては

頑張りますっ