☆ﾀﾞｲｴｯﾄ☆

さかのぼるｺﾄ、
ぁれは21日の日…


出張中、滝川のお風呂屋ｻﾝで数ヶ月ぶりに体重計にのったぁたしは絶句


24年間生きてきた中で最高潮の数字を見てﾃﾝｼｮﾝ落ちまくり



旭川に帰ってきて土曜日は飲み会とかあったから、日曜日ｶﾗ本気ﾀﾞｲｴｯﾄ☆ｽﾀｰﾄ



って言っても普段とぁまり変わらない生活ｽﾀｲﾙ

間食は元々ぁんまりしなぃし腹筋は５ヶ月くらぃずっと毎日続けてるし


ただ白飯の量を夜減らしました

白飯が大っっっ好きなぁたしにとってかなりこたえるｹﾄﾞ


全く食べないわけじゃなぃし


まぁーそんなこんなで24日の日曜日ｶﾗ始まって…


そしたらﾀﾞｲｴｯﾄに１番大切なﾓﾉを忘れてた

体重計

ぅちにあるやつは針動くやつで見にくいし、ずっと使ってないから何かくるってるし


てことで、29日の金曜日に体重計買ってきちゃった

体脂肪とか内臓脂肪とか体年齢とか基礎代謝とかはかれるやつ

ﾊﾟﾊﾟﾏﾏも巻き込んで、金曜日の夜ｶﾗ測定して、ｶﾚﾝﾀﾞｰに体重書き込んでます
何か楽しくてﾋﾏさえぁれば、１日に何回ものってる


今日までの結果☆

ぁの落ち込んだ日の体重ょり－１,５ｷﾛになりましたぁ
頑張る



ぁたしの枕元☆

完璧ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ旅行以来、ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ大好きなった


そして携帯待ち受け☆

幸せになれますよぅに