真夏日、台風と
暑さが続いていたのに
朝夕11月並みに寒くなり
体調を崩している人も
多くなってきましたね
寒暖差が激しい毎日
体温調整が
とても大切になってきました
朝起きて
一番の飲み物に
体を温める
白湯を飲むのが
お勧めです
白湯は
冷え性改善に
女性には馴染みがありますが
小さなお子様
ご高齢の方
持病をお持ちの方にも
体に優しく
とてもお勧めです
いつもご家族に
お水で出すところを
白湯に変えてみませんか
お薬を飲むときも
お薬も
病に効果がある反面
副作用もあり
少なからず
体に負担が
掛かってます
飲み物だけでも
体に優しい
白湯で
コーヒーやお茶も
体に良いと
言われてますが
カフェインは
私達が思っている以上に
体に負担が掛かるそうです
消化、分解するのに
胃腸、膵臓、肝臓に
負担がかかります
寝起きは内臓も
休んでいる状態です
体温に近い
温かい白湯を飲むことで
体に負担なく
ゆっくり
内臓が動いてくれます
内臓が温まることで
血液も温まり
血流も良くなり
体もポカポカしてきます
冷蔵庫が一般家庭に
普及してから
寒いときでも
冷たいものが
食べられるようになり
夏だけでなく
一年中
体を冷やすようになり
平均体温が下がり
低体温症の人が
増えてきたのではないかとも
言われています
季節に合った
食事をすることは
大切なことですね
冷えは万病の元です
体を温めて
免疫力を高め
病気になりにくい体に
朝一番に
白湯で
体を温めましょう(^-^)
昨日記事を誤って
削除してしまいました😢
せっかく
いいね、フォロー(ありがとうございます)を
して下さったのに
申し訳ありませんでしたm(_ _)m
今日も皆様にとって
楽しく幸せな
１日でありますように✨