皆さま、ごきげんよう
昨日は、一日中身体と向き合ってきたスギタミワです。
肩まわり筋肉痛です。
午前はゼロトレ
午後はきくち体操
二重あご、首のシワ解消ポーズ
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昨日のきくち体操では肩周り重点的のレッスンでした（だから筋肉痛なのね笑）
顔ヨガもそうですが、筋肉に意識と手をかけると直ぐに応えてくれます。
しかし、何もしなければ直ぐに戻るので毎日やるがポイントです。
毎日やる。
ここが難題ですが、ある程度のところまでくると「やらない方が不快」となります。（歯磨きで考えると分かりやすいです）
習慣になるまでコツコツですよー
日々縮む筋肉は、解してのーばーすー。
伸ばすです。
で、このブログを電車の中で座りながら書いてるのですがある事に気づきました
次、降りなきゃなので続きはのちほど。
ゆっくりと筋肉伸ばしてみてね。
では、また。
thank you