わたしのブログにお越しくださり
ありがとうございます
少し前になりますが…
NHKドラマ『しあわせは食べて寝て待て』薬膳考証の
鈴木養平先生の講演会に行ってきました。
すごく穏やかでお優しくて楽しくお話しされて、
分かりやすくて面白い講演会でした
これからの私に役立つ学びになりました。
先生の生徒さんがたちがマルシェをされていて
体に良さそうなものが販売されていて
私は食材のブースで
竜眼肉、桑の実、五年陳皮をゲットしました
桑の実！
「ほんのりチョコ風味🍫だよー」って言われて
半信半疑で試食したら、
「ほんまや！」でした😍
チョコは食べなくなったので、
そんな私には嬉しいおやつです❤️
竜眼肉・・・精神安定、不眠など
桑の実・・・めまい、眼精疲労、美肌など
陳皮・・・・消化不良、咳、痰など
＊毎日使える薬膳＆漢方の食材事典 参照
どんな食材にもそれぞれに効能があって、
そういう事を日々の生活に活かすことで
楽しく健康になったら嬉しいですよね！
美を求めるなら
内側も整えることが必須
特別なことではなく
日常に簡単に取り入れられることじゃないと続かないですね
難しく考えるよりも
まずは少し意識してみることから。
何かひとつでもやってみることから始めるのがいいかもしれませんね
気になる方はサロンにお越しの際に、
私にできる範囲でお答えさせていただきますね
リラクゼーションサロン リノア
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