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脱ステ体験⑲
～ 薬膳との出会いについて～
私は今、薬膳の勉強をしています。
薬膳というのは、
中医学の考え方に基づいて、
その人の体質や体調、季節やお天気に合わせて食材を選び
体質改善や健康維持を目的とした食事のことです。
特別な材料や調理法ではなく、
日常の身近なもので取り入れることができるものです。
以前7.8年間ほどは、サプリなどの特別なもので体質改善と健康維持しようとしてきました。
20年間ほど、私なりに家族の健康のためと思って学びつづけてきた、
食のこと、添加物や日用品の科学的なもの、クスリなどのこと。
それから、今の土壌で育てる野菜は栄養価がものすごく低いということ。
そうなるとサプリのようなものは必要なものだと思い摂取するようになりました。
その当時のやり方は、それなりに悪くはなかったと思います。
お金はかかりましたけど、
家族みんな病院に行くことは殆どなかったし、元気に過ごせていましたから。
だけど私はアトピーのような皮膚の症状を発症しス
テロイド依存をしてしまいました。
そして今回、
サプリではなく日常生活の見直しで
脱ステをやり遂げ、
アトピー症状に悩まされることもなくなりました。
やったことは主に、
食事と睡眠と運動、そして心（考え方、物事の捉え方）です。
薬膳と考え方の方向が同じ東洋医学の鍼灸には通いました。
ですが、サプリなどを摂取することしていません。
薬膳はずーーっと前から気になっていたけど、
中医学が難しそうで、なかなか手が出せずにいました。
通っていた鍼灸の先生に中医学から見た食事のアドバイスを少しだけしていただき、それがきっかけで薬膳を知りたいと思うようになりました。
薬膳を始めるならこの先生という方は99%決まっていたので、まずはその先生のカウンセリングを受けることにしました。
2024年2月。（顔の腫れと赤みが少し落ち着き始めたころ）
カウンセリングでは、普段食べているものや、生活習慣などたくさんの質問をしていただき
それに答えて私の体の中の状態がどうなっているかをみてもらいます。
そしてその時の私の体質に合う食材、避ける食材、を教えていただきました。
その時は何も知らなかったので言われた通りにやってみようと思っていただけなんですが、
学びを続けている今、メモを見返すと納得することばかりです。
どうすればいいか、分かりやすく説明してくださったので
その通りやればいいだけなんですが、
私の持ち前の「知りたい欲」が沸々と湧き上がってくるのがわかりました。
その後、2024年4月に基礎の講座を受けてから学び続けて今に至ります。
約1年5ヶ月になりますが、まだまだです。
中医学は難しいけど、すごく面白いですよ！
学びながら生活の中で実践し体調管理に役立てています。
私の薬膳の師匠のホームページはコチラです
次回は、〜また悪化‼︎〜について書きます
読んでいただきありがとうございます
楽しむ、緩む、ハートの感覚を大切に
愛を持って生きることを選択します
ありがとう
Instagramもやってます
注意
私は自己責任でこのような事をしましたが、安易に脱ステをお勧めしていません。
ステロイドを全否定するつもりもありません。
私の場合は上手くいきましたが、勝手に脱ステをすると命にかかわる場合もあります。
信頼できる病院で相談されることをお勧めします。