【免疫力アップの方法】
(私の)『腸活マッサージ』が良いですが
他にも・・・
『笑門来福：笑う門には福来る』は、
中国の故事
『笑いは副作用のない妙薬』
なぜ、
笑うと福が来たり、
妙薬になったりするのでしょうか・・・
古代ギリシャの医聖(いせい)ヒポクラテスは、
「人は誰でも1000人の名医を持つ」
と古くから
『自然治癒能力』
があることを唱えていました
【笑い】は、
この自然治癒能力
つまり、
【免疫力を最大に引き出す】
ことができるのです
体の中をパトロールしている免疫細胞
『NK細胞（ナチュラルキラー細胞）』が、
【笑うこと】により活性化
がん細胞や
異常のある細胞を
発見して、
すばやく攻撃してくれます
さらに、
笑いには
“免疫のしくみ全体”を整える作用まであるそうです
「微笑み」や「つくり笑い」
でも同じ効果があるそうですよ
とは言っても
マスク生活😷
【笑顔の見せ方】です
私の写真を参考にして下さい(笑)
同一人物です
ヒドすぎる・・・
😷顔の下半分が隠れているので、
大事になるのは
【目の表情】👀
目を見開いたまま笑うのではなく、
下瞼の筋肉をグッと上げて三日月形になるよう意識しましょう
「眉を読む（＝心の中を推しはかる）」
という慣用句があるように、
実は顔のパーツの中で最も表情豊かと言われているのが【眉毛】です
笑顔をつくるときには、
眉間を寄せず開くイメージで
より明るい印象になりますよ
見えていなくても、
笑うときは口元もニッコリと
口角を上げたり歯を見せるようにすると、
頬の筋肉が引き上がります
目元の筋肉も連動するので、
三日月形の目になりやすいですよ
マスクをして笑うときは、
いつも以上に顔の筋肉を動かすのがポイントです
笑顔が相手に伝われば、
コミュニケーションもスムーズに
どんどん笑顔をつなげて、
一緒に免疫力アップを目指しましょう
※資料参照
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