わたしのダイエット法はシンプルに
食事管理と運動のみ .ᐟ.ᐟ
食事管理は基本昼間のうちに摂取して
夜はなにも食べない感じ
今日はセブンのシュー食べたけど
めちゃくちゃおいしかったから
絶対にリピする 
運動はコロナ禍の数ヶ月前に
たけまりさんの YouTube を知り
そこからダイエットする時は
毎回お世話になってる
わたしにはこのやり方がベストだけど
問題は意思が弱すぎて
すぐダイエットを辞めちゃうこと
ここ数年で激太りしちゃったけど
今度こそ続けられないと
この先一生デブのままだと思うから
どうにかがんばりたい 
ちなみに体重測定は朝起きてすぐと
夜お風呂に入る前に
すっぽんぽんで測ってます ｡ 笑
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※ 1 6 1 cm
夜は 6 3 . 8 kg
無事に 6 3 kg 台にいけてよかった
元に戻すためには
あと 1 5 kg 痩せないとだなんて
まじで白目むく 
明日もがんばろう