５，６年前、
ご飯の量を半分にして、
お腹、引き締めの運動を５分ほどしていたら、
１０kg以上、体重が減った。
それなのに、１年ぐらいで、
元に戻ってしまった。(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)💦
また、チャレンジしても、
前のように、
体重が減らない。
高血圧でメタボだから、
体重減らさないといけないのに・・・
1年後に叶えていたいことは？
▼本日限定！ブログスタンプ
コロナ禍の収束。
ウクライナの平和。
災害で受けた被害からの復興。
それから、
体重１０kgの減量。(ﾉ≧ڡ≦)てへ💦
卓球スクールの後は、
アラキ定食
ご飯の量、減らしてもらっているのだけど・・・
