夫婦仲を良くしたいなら、あなたの体調を良くすることが大切よ♡
毎日暑くて、脳みそちゃんが溶けそうな、
「たちこ」こと、立花祐子です。
毎日暑いけど、
あなたは夏バテしてませんか？
体調を良くしておくのも、夫婦仲を良くするには大切ですよ♡
旦那さんのことで悩んでるのに、体調管理までは手が回らないって？
そうだよね、そう感じるのもムリはないよね。
だってめちゃくちゃツラい悩みだもん。
わかるよ！
わたしも離婚危機当時は、体調崩して１ヶ月で７kgくらい痩せちゃったわ。
寝れないし食べれない、固形物がノドを通らない。
牛乳と野菜ジュースですごす日々。
体がツラいし、心もツラい。
そうなると悪循環にハマって、最終的に離婚しちゃったわよ！
今なら分かるんだよね。
そうならないために、体調を良くして心の余裕をもつのが大切だったって。
旦那さんの小さな変化を感じるのは、心の余裕から。
心の余裕があるから、自然に笑顔も出てくるの。
あなたの旦那さんが本当に欲しいのは、大切なあなたの笑顔！
それに、色んなスキルや方法があるけど、心に余裕を持ってると、その効果が倍増するんだよ！
想像してみよう
・余裕のある人からの感謝や称賛
・余裕のない人からの感謝や称賛
同じ「ありがとう」や「すごいね！」、
違いがあるのを感じると思うよ〜
心の余裕を持つためにも、あなたの体調が優先です♡
体調が良くなると、気持ちも少しずつ軽くなってくるからね(^ ^)
何をしてイイのか分からないなら、
とりあえず、大きな深呼吸してみようか。
ゆっくりと大きな深呼吸。
自分の呼吸を意識することは、その間だけでも悩みから解放されるのよ。
あなたの脳みそちゃんに、新鮮な酸素が行きわたると、イイ考えも浮かびやすくなるよ！
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