今日はお休み♪
コロ兄（息子のことです）も
風邪？ひょっとするとインフル？で家にいるため
お弁当もお休みなので
このところ取り組んでいるダイエットについて
昨年末からお正月にかけて
お決まりの暴飲暴食、あわや臨月の体重まで
太りすぎてしまいまして
正月休み明けから
糖質オフダイエットに取り組んでおります
https://ameblo.jp/m3cmakko/entry-12431488061.html?frm=theme
↑８日に宣言しちゃってます
麻生れいみさんのご本の通り
割と実践できていまして
昨日の一日メニュー
朝 カフェオレ、ヨーグルト（もともと朝はこれだけ）
昼 チーズ、ソーセージ、アボガドサラダ、目玉焼き
夜 ささみのチーズ巻グリル、もやしと豆苗のサラダ、白菜のお浸し
間食 ドトールカフェオレアイスバー ←コレが一番糖質多い
☆簡単に言うと主食は取らず
たんぱく質と野菜を等量摂取、ってことです☆
とまあ
こんなふうな毎日で
ここまで14日間で体重約2ｋｇ減（笑）順調でございます
すでに頭の中は糖質量のデータでいっぱい
これは糖質何ｇ、とかすぐ計算しちゃいます
ただ、ネットをググってもあまり出てこなかったのですが
もともとワタシはそれほど致命的なデブではなく
ＢＭＩ値20.6 標準範囲内なんですね
ここから糖質オフダイエットだけでどこまで減量できるのか
これを平成のあいだに検証してみたいと
思っております
あなたの平成ラストにやり残したことは？
