【ファイヤーキングで朝ごはん♪】"衣食住の食" パンなかったから〜キングダム立ち読みつ... View this post on Instagram 【ファイヤーキングで朝ごはん♪】"衣食住の食" パン🍞なかったから〜キングダム立ち読みついでにコンビニで卵サンド🥚まぁたまにはいいでしょ♪ 今朝考えたのは、師走に入りますから、『超回復』をどうするか？ですね。 睡眠の観点から→回復時間多目に取っておこう→適正睡眠時間よりやや多目、入床前の瞑想、いい眠りを誘うには体温を温めたい。 入浴で温めて、下がって来た時に寝るとベストタイミング❗️ お部屋はラベンダーをベースにした樹木系で空間を浄化したアロマの香りで満たす。 いいんじゃないですか？ 本日も舞りましょう♬ #fireking#habits #circulation#アロマテラピー #手ヌガー#暦生活 #和装#予防意識 橋本博人 よつ葉堂🍀さん(@hashio31)がシェアした投稿 - 2018年Nov月28日pm5時47分PST
