格闘技パーソナル始動です、昨日からスタート💪
まずは食事のタイミングや睡眠などについてカウンセリング💡そのあと体重、体脂肪、体内年齢、筋肉量などの各種項目をチェック☑︎
その後トレーニングスタート！
まずはランニングマシンで5分間坂道ウォーキング🏃♂️
・ベンチプレス
・ハンギングニーレイズ
・ブルガリアンスクワット
最後にミットを2分3ラウンドで終了🥊
結構キツかったと思いますがよく頑張りました🎵
現役チャンピオンが直接指導する格闘技パーソナルはここM3A FITでしか体験出来ませんよ〜^_^
自分を変えたい！という方は是非お問い合わせください🙆♂️
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