LA♡駐在妻ブログ

搾乳機♡Zomee Z2 Double Electric Breast Pump

こんにちは！アメリカでは基本的に自動搾乳機は保険でカバーされています。搾乳機をアメリカで購入すると手動のもので＄30、自動のもので＄100以上するので保険でカバーされるのは有難いまず、発注についてですが私の場合は通っているObygenに『出産したら搾乳機を使用したいので、処方を出し欲しい』と伝えると、発注するサイトと処方箋を出してもらえました。保険の種類によって選べる搾乳機の種類が異なり、私の場合は3つの選択肢がありました。レビューなどを比較して、今回は『Zomee Z2 Double Electric Breast Pump』にしました。発注後は約3日ほどで自宅に届きました🏠ティファニーブルーで可愛い🩵この搾乳機はマッサージモード、搾乳モード、2フェーズモードの3種類のモードがあり、強さも1〜9まで選べます。その時々の母乳の出具合に合わせてモードや強さを変えることができるのはとても助かりました！デメリットは部品が多いので分解•組み立てが少しめんどくさいところかな💭といっても哺乳瓶を洗う時に一緒にパパッと洗うのでそこまで私は苦に感じてないです。むしろ、手動の搾乳機も持ってますが圧倒的に自動の方が楽でストレスフリー◎出産後のマストアイテムなので是非アメリカ在住の方は発注をお忘れなく！にほんブログ村

LA生活♡2か月乳児検診

こんにちは！先日２か月検診に行ってきました。気づいたらもう２か月検診で驚き…育児をしているとこんなに時が過ぎるのが早いなんて😧出産後に購入したストローラーに👶をいれていつも通り受付でチェックインをして身長、体重、頭囲の測定をしました。今回、体重が２か月で6,45㎏あり看護師から「同じ月齢の赤ちゃん１００人中、重い方から９番目くらい！」と驚かれていまいた(笑)そりゃ、わたしの腕は毎日筋肉痛になるよ…その後、医師と電話通訳サービスを通して質疑応答をしました。Q、右側に向き癖があり、頭の凹みが気になります。何か治療法や対策などありますか？A、こちらの用紙に書かれているストレッチなどをまずは２週間試して、再度医師に見せて下さい。ということで、早速上記の用紙に書かれているストレッチのやり方や生活習慣の改善に向けてのアドバイスをもらいました。いきなりヘルメット等を勧められるのかなと心配していたので、まずは取り組みやすいものからのスタートで安心！少しでもまん丸頭になってくれるといいな～✨そして、２か月検診のメインである予防接種を受けました👶💉・ジフテリア、百日咳、破傷風・ポリオ・ヘモフィルスインフルエンザ菌ｂ型・B型肝炎・ロタウイルス・肺炎球菌今回は上記のワクチンを接種しました。👶の足に注射をしたのですが、全身真っ赤になって大号泣で私まで泣きそうに…小さい身体でよく頑張ったね💧予防接種後は特に腫れや発熱もなく沐浴も行いました。（医師に確認済）最後に２か月の赤ちゃんについての用紙をもらい２か月乳児検診は終わりました。次回の検診は２か月後🏥👶は生後4ヶ月！くびがすわってるといいな✨にほんブログ村にほんブログ村

トレジョ♡Butter Chicken

こんにちは！先日、トレジョで販売されているButter Chicken🍛を買ってみました。こちらの商品は【Customer Choice Awards Winners】に入賞するほどの人気商品なので期待大☺️✨作り方はこちら↓わたしは電子レンジで調理しました🍽️出来上がりはこんな感じ！バターチキンのいい香り🧈☺️鶏肉はゴロゴロ大きめに入ってて食べ応え抜群！！辛さは甘めよりの中辛🔥ただ、付属のバスマティライスがあまり私好みではなかったかな💦パサパサ感が強め‥次回はなにを買ってみようかな🤔にほんブログ村

iHerb♡アイハーブ購入品

こんにちは！久しぶりにiHerb（アイハーブ）で色々購入をしたので紹介していきたいと思います✨今回は上記４点を購入しました！サプリや食品などコスパ良く購入できるのでアイハーブは愛用歴６年目🥰・Nature Made, Folic Acid, 250 Tabletsこちらのコスパ最強の葉酸サプリは妊娠中から愛用していました！妊娠中に葉酸を服用することで神経管閉鎖障害の予防になるだけでなく産後に葉酸を摂取することで、貧血予防や疲労回復を早める効果があるので出産後も服用を推奨されています。・NOW Foods, オメガ3フィッシュオイル、1,000mg、180EPA– 120DHA、ソフトジェル100粒オメガ３は母乳育児の質UP(赤ちゃんの脳発達)・産後うつ予防などのメリットがあります。１粒が少し大きいので驚きますが、ソフトジェルなので飲みやすくオメガ３サプリの独特な匂いもなかったです◎・DERMA E, リニューアルクリーム、113g（4オンス）とにかくたっぷり入っていて瑞々しい軽めのテクスチャーで杏仁豆腐みたいな匂い🏵️小じわやしわを目立たなくしながら、肌に深い潤いと栄養を与えてれて精製水と植物由来成分、天然オイルをブレンドして作られているので刺激の強い化学物質は一切使用していないところが👍・Eucerin, フェイス、Q10リバイタライズ、ナイトクリーム、無香料、48gこれは２回目の購入！妊娠前はスキンケアはレチノール絶対！レチノールしか考えられない！というぐらいのレチノール信者でした(笑)しかし妊娠・授乳中はレチノールの使用は不可なので、レチノールの代替品としてプレレチノールが含まれているこちらのクリームを購入しました。レチノールより刺激が弱めなので赤み・皮むけもなく使用できます👌今回も大満足なお買い物ができました💯また日本からの注文だと到着まで約１週間ですが、アメリカからの注文だと翌日に到着したので早くて感動☺️！！次回は何を購入しようかな・・・[紹介コード]https://iherb.co/mLvkKphr?rcode=CJN9217&utm_medium=appshare

LA生活♡乳児検診①

こんにちは！生後４日目で初めての乳児検診に行ってきました🏥アメリカは日本に比べて早期退院なので生後４日にして外出・・・🫢無痛分娩でしたがさすがに回復しきっていないのでゆっくり気を付けて病院に到着！受付で予約の確認をして身長・体重・頭囲の測定を行い医師による質疑応答が行われました。・よく口をあけて寝ていることが多いが鼻が詰まっていないか心配→この時期はまだ鼻が狭く、口呼吸になりやすいので問題ではない気になるなら加湿器などを稼働させるてもいいかも・たまに咳をしている→赤ちゃんがうまく唾を飲み込めない場合などに咳をすることが多い赤ちゃんが苦しそうにしていたり、嘔吐をしていなければ問題ないまた、母親が百日咳のワクチンを打っていればより良いそして今回出生時４２１０ｇあったのが約３８００ｇまで体重減少していました。ノーマルなこと（生理的体重減少）ではあるが、念のため２日後にも様子を見させてほしいと指導がありました。また、医師からビタミンDをミルクに混ぜるもしくは、乳頭にたらして摂取させるようにと指示がありました💊ビタミンDは、「骨の成長に必要な栄養素」です。骨の材料といえばカルシウムですが、ビタミンDはこのカルシウムの吸収やカルシウムを使っての骨の合成を補助する役割をもっているようです🦴次回の予約を受け付けで済ませ、CVSでビタミンDを受け取り帰宅しました🏠にほんブログ村

出産レポ♡入院バッグ＆病院から貰えた物

こんにちは！先日、無事出産を終えたので出産レポを書いていこうと思います📝今回は入院時に病院に持って行った物と退院時に病院から貰えた物についてです。「出産当日の持ち物リスト」・エコバック（アメリカの病院は部屋にあるもの全て持ち帰り可能のため）・充電コード・母子手帳（日本から支給されたもの）・携帯・小腹対策用のお菓子・前開きの長袖パジャマ（院内寒いので長袖が正解）入院前にアメリカの担当医からは「特に自分で用意するものはないよ👌」と言われていたので、最低限のものを用意して行きました。実際、上記６つだけで十分でした⭕「病院から持ち帰れたもの」・新生児サイズのおむつ　数個・おしりふき・体温計・おくるみ　数枚・退院着　１枚・乳頭保護クリーム・液体ミルク　数本・クッション・大きめのナプキン　数枚・産褥パンツ・痛み止めや便秘防止などの処方薬・会陰切開の痛み止めこの会陰切開の痛み止めスプレーと拭き取りパッドが、よく効いてくれて助かりました🏥生後１８日にして痛みは会陰切開の痛みは完全に無くなり、悪露の量もかなり減りました！完全におわるのはいつかな・・・😓

Enfamil♡無料サンプル

こんにちは！今回はEnfamilの無料サンプルについてご紹介します📝こちらはEnfamil公式サイトに登録すれば誰でも受け取ることができます。わたしは登録してから到着までに約３週間かかりました。少し時間がかかるので出産前に登録をしておくといいかも・・・Enfamil無料サンプルの中身は・２種類のEnfamil缶・赤ちゃん用品に使えるクーポン券・Enfamil購入時のクーポン券（６回分）無料でこんなに貰えて有難すぎる🥰是非、みなさんも活用してみてくださいね！にほんブログ村

LA生活♡妊婦10か月検診②

こんにちは！ついに妊婦生活最後の検診に行ってきました🏥いつも通り受付を通って電話の通訳サービスを利用しながら看護師さんが体温や血圧などを計測してくれました。その後、医師による心音確認、質疑応答を行いました。【質疑応答】・39週で促進剤による出産を希望しますが、分娩可能ですか。→39週以降であれば分娩可能です。チームのスケジュールを確認し、数日後に電話でご連絡をします。・粘液栓が先日から確認できています。昨日はほんの少しですがピンクっぽい色に変わりました。→この時期に粘液栓を確認できるのはノーマルです。この後、内診をして状態を確認しましょう。ということで、内診グリグリをしてもらったのですが、声がでるほど痛かった・・・😖子宮口の状態は１㎝開いていて38週でこのくらいはとてもいい状態だと言ってもらえました👍旦那さんにご褒美タルトを買ってもらった帰宅をしました🥰いよいよ次に病院行くときには出産だと思うと緊張する・・・💦にほんブログ村

トレジョ♡palak paneer（パラクパニール）

こんにちは！妊娠してからカレーにハマっている私ですがたまには日本で食べたことないカレーを食べたいと思い、トレジョで「palak paneer（パラクパニール）」を発見💡palak paneerは、ほうれん草ベースでクリーミーでコクがあり、豆腐のような食感のカッテージチーズが入っているカレーです。【palak paneer　作り方】①箱から取り出し、透明フィルムに２、３個穴をあける②電子レンジで２分加熱③透明フィルムをあけてかき混ぜてフィルムをかぶせ再び２分加熱この商品は白米はついてないので気を付けてくださいね！おいしい～🍽️💗マイルドな辛さで食べやすくカッテージチーズもゴロゴロ入ってて最高！ほうれん草をたくさん食べて赤ちゃんのも栄養満点のランチになったかな😊にほんブログ村

アメンバー限定記事妊婦検診♡NST

LA生活♡妊婦10か月検診

こんにちは！先日１０か月検診に行ってきました🤰前回の検診から２週間ぶりです。いつも通り受付を通って電話の通訳サービスを利用しながら看護師さんが体温や血圧などを計測してくれました。その後、医師によるエコーと心音確認、質疑応答を行いました。【質疑応答内容】・赤ちゃんの体重と逆子になっていないか教えてください。→約3300gで一般的な重さ頭が下に来ていて逆子ではない・前回行った採血の結果はあまり貧血が改善されてないような数値ですが、医師からの意見を教えてください。→確かに赤血球などがLOWと表記されているが、もう貧血と判断されtる数値ではないから心配しなくてよい・昨日、前駆陣痛のような痛みを定期的に感じたのですが、子宮口の状況を知りたいです。→人と話せるレベルの痛みであればそれは前駆陣痛ですね！念のため内診しましょう。ということで、子宮口の内診をしてもらうと子宮口が１センチひらいていることが判明💡まさかの事態に驚き！でしたが、医師によるとこの時期なら１センチはあり得ることで出産の準備がきちんと始まっているといわれ、今後のスケジュールにNST（ノンストレステスト）も追加することになりました。また、先日で３６週になったのでGBS（B群溶血性連鎖球菌）を行いました。膣の入り口と肛門の周囲を綿棒でこするですが、結構痛い・・・検査中痛くて声がでるぐらいの痛みでした😢結果は２日後にアプリで通知がきて「検出無し」よかった、よかった💮受付で１週間後の検診とNSTの予約をして帰宅しました🏠初NSTどんな感じなんだろう・・・痛くないといいな💦にほんブログ村

アメリカのコストコおすすめ品♡２

こんにちは！久しぶりにアメリカのCostcoオススメ品をご紹介しようと思います📝①カクテルシュリンプ旦那さんがカクテルシュリンプ大好きなんですがアメリカの外食で食べると高額なのでコストコで購入！エビの食感はしかっりプリプリでソースとレモンもついてて美味しい🦐②味の素　冷凍餃子こちらはXでバズってたので我が家も購入してみました！味も日本で食べた味と同じでおいしい！フライパンで焼くだけなので出産後にかなり重宝しそう👍③キムチESLで知り合った韓国人の主婦が「Costcoのキムチは美味しくてお得だよ」とオススメしてくれたので購入！ニンニクがきいててご飯がすすむ🍚気づいたら２個目！笑④牛ひき肉　ひき肉は色々と調理に使えるので日本在住時にも良く食べていたのですがアメリカのCostcoで購入したこちらのひき肉がとにかく味がしっかりしていて美味しい！塩コショウの下味つけなくてもいいぐらいに肉本来の味がして美味しいです。また、大容量なのでラップで小分けにしてすぐに冷凍保存！調理する時は自然解凍をしますが味も落ちることなく👍本日も買い物おわりにフードコートへ！いつもはホットドッグ＆ドリンクを購入しますが、今回は「CHICKENBAKE」も食べました。チーズがトッピングされたパンにクリームソースとチキンがたっぷり入っていて満足度高めの一品💕次回はCostcoのピザも食べたいな～🥰🍽️にほんブログ村

LA生活♡妊婦検診妊娠９か月検診②

こんにちは！今日は２週間ぶりの妊婦検診でした🤰いつも通り受付を通って電話の通訳サービスを利用しながら看護師さんが体温や血圧などを計測してくれました。その後、医師によるエコーと心音確認、質疑応答を行いました。【質疑応答内容】①逆子が心配なのですが、現在の状況はどうですか？また、もし３６週を過ぎても逆子がなおらなかった場合は帝王切開ですか？→今日のエコーでは逆子ではないもし３６週をすぎて逆子の場合は帝王切開になる外回転術（ECV）をすることもできるが成功率は１００％ではない②陣痛はどのくらいの間隔になったら病院に向かえばいいですか？→1分続く痛みが５分間隔で1時間続くようになったら病院に来てほしい③おしるしがあった場合は病院に行った方がいいですか？→生理ぐらいの量があった場合は病院にきてほしい④出産後に搾乳機を使いたいのですが、処方箋かDME order(医療機器注文書)を発行してもらうことは可能ですか？→退院時にもらえるが、出産前に受け取りもできるのでどちらでも！⑤おくるみやミルクなど出産する時に自分たちで準備した方がいいものはありますか？→なにもない！病院側で妊婦と赤ちゃんのものは用意するが、ブランケットやパジャマなど自分の使い慣れた物が良い場合は持参してほしい質疑応答が終わったら前々回の採血で軽度の貧血だったのでその後の経過をみるために採血を行いました。採血が終わったら２週間後の予約をとって検診終了！今回の採血結果は３時間後にアプリに通知がきました！相変わらず早い💡今回も赤血球等がLowになってる・・・😓鉄材服用しているんだけどな・・・・心配になってChatGPTに聞いてみると・新しい赤血球が増え始めるのは２～４週間かかるのでいきなり正常値にもどすには時間がかかる・深刻な貧血状態ではないので心配しなくていい・赤ちゃんに影響はないとの回答があったので一安心😮‍💨年内最後の妊婦検診も無事終えることができてよかった～💕それではよいお年を🎍にほんブログ村

１泊２日サンディエゴ♡Old Town編

こんにちは！サンディエゴ旅行２日目はOld Townに行ってきました🚙Old Townは、ルーツであるメキシコを反映した魅力的な観光地です。１～２時間ほどで散策できる規模なので妊婦でも観光しやすいです🎵とにかく街全体がカラフルで見ていてたのしい🌈✨お土産屋さん、レストラン、お菓子屋さんキャンドル販売店などたくさんの店舗が道沿いにあって全部はいりたくなっちゃいます😆辛い物が大好きなわたしは日本では見かけないタバスコをOld Townで購入できたらいいな～と思っていたらすごい量のタバスコ屋さんを発見💡店員さんにオススメを聞いて試食をしお土産を無事購入できました。またOld Townで１番人気の「Cafe Coyote」にも寄りました💕お店の目の前でトルティーヤを焼いて販売をしていたので早速購入！出来立ては本当においしくてお手頃価格などで是非食べてみてくださいね！Old Townを大満喫できました😊💗LAから片道２時間程度で行けるサンディエゴはとても素敵で１泊２日でかなり満足できるエリアなのでまた行きたいな🎵にほんブログ村

１泊２日♡サンディエゴ旅行①

こんにちは！今回は出産前最後に１泊２日でサンディエゴに旅行をしてきました🚙サンディエゴはLAから車で約２時間です。旅行当日が午前中に出発して旦那さんの友人が「ここのロブスターロール🦞が美味しい！」とお勧めしてくれたLOBSTER WESTに行きました。Lobster BisqueとLobster Roll Classic、Shrimp Roll Classicを１つずつ注文しました。おいしすぎる・・・🥰ビスクはトロトロの味濃いめで美味しいしロブスターロールのパンはバターがしみててロブスターとマッチしてて最高！昼食をすませた後は旦那さんからのリクエストのUSS MIDWAY MUSEUM(海軍航空博物館)🌊に行ってきました。大人１人＄３９でちょっとお高めだなと思ったのですが。施設内はかなり広く、ツアーや日本語対応の音声ガイドや映画、カフェ、多数の展示物などがありかなり充実した内容でした。普段あまり歩いてなかったので楽しみながらたくさん歩けて良かったです🚶‍♂️‍➡️※ツアーはに急な階段を昇り降りするので妊婦さんは必ずスニーカーで行くことをオススメします。2.5時間ほど堪能して一度ホテルに荷物などを置き少し休憩をしてら夕食へ🍽️サンディエゴはアメリカ西海岸最南端にあり、メキシコとの国境に隣接しています。かつてはメキシコ領だったのもあり、メキシコ料理店が多く美味しいお店がたくさんあるとのことで、今回の夕飯はタコスに決定！まず、１店舗目は「The WAVES TACO CLUB」に！こちらはタコスの具がお肉ではなく海鮮のものが多く、初めてみるものが多かったです。火もしっかりはいっていて妊婦でも安心してすべて美味しくいただきました🥰つぎに２店舗目は、「TACIS EL GORDO」へ！こちらは外で人が１０～１５分ほど待つ人気店✨夜２時までやってるのも人気の秘訣かも！肉の味もしかっりしていて目の前で調理をしてくれるので、出来立てを食べれて美味しい！お酒を飲みながらなら更に最高なんだろうな・・・笑帰りに甘いものが欲しくなったのでチーズケーキファクトリーに寄ってホテルでまったり食べながら就寝しました💤チーズケーキファクトリーって一切れ１０００カロリーで驚きだけどまた食べたくなっちゃうんだよな・・・😖💕②につづきます！

出産準備♡ベビーレジストリー

こんにちは！ついに我が家にもbaby registryが届きました👶（日本では、らくらくベビー）中身一覧はこちら！日本の中身とはかなり異なるみたいです。スワドルが１枚お洋服が１枚（日本サイズで６０）哺乳瓶が３つ全て違うブランドの哺乳瓶なので飲み比べができるのは嬉しい🥰おむつが２枚１回分の洗剤赤ちゃん用の頭から足まで洗える液体石鹸妊婦用のボディーオイルとクリーム以上が今回届きました✨どれも実用性があって助かりすぎる😖にほんブログ村

LA生活♡妊婦検診妊娠９か月検診

こんにちは！前回の妊婦検診から２週間ぶりの９か月検診に行ってきました。いつも通り問診と体重・体温・血圧などをチェックし、医師による質疑応答と心拍確認をしてもらいました。そして今回３３週なのでRSVワクチンを接種しました💉前回のTdapワクチンは接種してから数時間後に筋肉痛のような痛みが発生しましたが今回のRSVワクチンは痛みはなかったです。ただ、翌日に少し倦怠感と関節に痛みがありました。これらはワクチン接種後によくある症状とのことで少しずつ改善されました👍✨次回も２週間後に検診の予約をして今回の妊婦検診はおわり！もうお腹がおもいよ～😖にほんブログ村

LA生活♡妊婦検診妊娠８か月検診

こんにちは！今回の１か月ぶりの妊婦検診（８か月）でした。いつも通り体重・体温・血圧測定をし質疑応答、心拍の確認、採血とT₋dapワクチンを接種してもらいました。T₋dapワクチンは筋肉注射だったので接種して６時間後がピークに痛かった・・・💉そして次回の妊婦検診が２週間後に！！３０～３６週まで２週おき、３７～４０週まで１週おきの検診スケジュールとなりました📝採血の結果は３時間後に通知がきました。今回まさかの「軽度の貧血」判定がでました😦めまいなどの症状がなくまったく自覚がなかったのでびっくりただ、貧血は妊婦さんにはよくあるらしいです。（血液が1.5倍に増加しるため赤血球が薄まるため）　処方箋が出たのでCVSで鉄剤をピックアップ。鉄剤初めて飲むけど真っ赤！笑それでは、また次のブログで🥰💕にほんブログ村

LAで焼肉♡Seoul Soul BBQ

こんにちは！先日、妊娠２９週を迎えることができました。２９＝肉🍖ということで旦那さんに焼肉に連れていってもらいました。今回は、Seoul Soul BBQに行ってきました。（駐車場有・＄３）焼肉食べ放題で３種類のメニューがあります。また、アメリカの外食では珍しくお水のサービス有です👍焼肉だけでなく前菜（食べ放題）も下記のようにたくさんあるのが嬉しい🥰久しぶりの焼肉だったのでお肉もたくさん注文✨旦那さんのお気に入りのピリ辛タコ焼きもおいしい🐙焼肉だけでなくチヂミまで食べれて大満足💕食べてる途中ベビーもドンドコ動いて美味しかったのかな👶？笑

トレジョのおすすめ品

こんにちは！今回は私たち夫婦が最近ハマっているトレジョのスープ・ビスクについてご紹介します✨商品はこちら↓たっぷり入っていて＄４．９９🍲種類もたくさんありロブスタービスクやトマトスープ秋限定のパンプキンビスクなどがあります🍂（旦那さんの一番のお気に入りはロブスタービスクです笑）調理方法は蓋を外してフィルムにフォークなどで穴を数か所空けて電子レンジで１２００Wで３～４分加熱をして１分放置するだけなので楽ちんで助かります🥰笑味はもちろん濃い目でドロッとしていて美味しいです。付け合わせにトレジョで売っているこちらのパン（＄１．９９）をオーブンかエアフライヤーで温めてからビスクにつけて食べるのがお勧めです💕是非皆さんご賞味ください♪にほんブログ村