今日はおかしな天気でひょうが降ってきて顔に当たるし、最悪(´xωx｀)
でも、寒さに負けず元気でござぃます
ｼｬｷ─(｡ì ‿‿ í｡)─ﾝ！
何故かというと、昨日女子会で美味しい物食べて、4時間も喋りまくったから？
いや、肉食系女子だから？
牛肉Powerｼｬｷ─(｡ì ‿‿ í｡)─ﾝ！
【牛肉効果】
免疫力増強
貧血予防
風邪予防
良質なタンパク質が豊富で体内で合成出来ない必須アミノ酸がふくまれているので、ウイルスに対するカラダの抵抗力をつけるのに役立つので、今の時期には必要ってことですよね。
豚肉はB1で疲労回復、鳥肉はヘルシーだからと何故かダイエットの時は牛肉を避ける人も多いけど、牛肉は女性に不可欠な鉄分が豚肉よりも多く、貧血予防、低血圧改善に効果があるし、アミノ酸は筋肉だけではなく、肌、髪、爪などの身体を構成し、エネルギー源としても重要！
なので、赤身を！
結果元気充電完了です。
おいし～ぃ♫ ご馳走さまでした♫
ｼｬｷ─(｡ì ‿‿ í｡)─ﾝ！
明日は晴れるといいなぁ♪
今朝は朝陽が綺麗でした。
明日は恐ろしくハードなので、
寝ま～す^ ^;
また明日♪