女子力up ～管理栄養士さんのお弁当～

火曜日から2週間！

会社の後輩とカラダ磨き ダイエット するってことになりましたぁ→

結局、お正月太りあと0.6解消できてないんです(いい加減リセットします 反省チュウ)

『食べない』

『飲まない』

とか、今後続けられない無理な食事や運動は禁止で『美』を課題にカラダ作り、お正月太り解消です。

 私の場合、運動は制限がかなりあるので食生活リセットをまずこの1週間頑張ってま～す

【昨日の夕食】

 

 ひとりご飯の時はGYMの管理栄養士さんの作るお弁当『美 BOX』でヘルシーごはん

 

 『大豆ドライカレー』

お正月、新年会のこ季節にピッタリ

2種類のお弁当があって、美をテーマにした500カロリー前後の綺麗にダイエット出来ると評判のお弁当と動をテーマにした800カロリー前後のカラダ作り、アスリート向けのお弁当があります。

550カロリーでヘルシーなのに味もしっかりだし、お腹も満足

カリウムで浮腫みも改善されて、今朝はスッキリ

栄養士さんのお役立ちメモでお勉にもなり、一石二鳥

2週間頑張りま～す でも今日はご褒美dayなのでちょことcafeでもいこうかなぁ

 【私のカラダ磨き3ヵ条】

体内時計リセット

食べる時間をリセット 食べる物は好きな物を食べる(食べ過ぎはダメだけど)

老廃物除去

オレンジ君とナッツで浮腫、便秘改善でスッキリ!!

○○する

これが一番効果大 

 これが出来れば女子力upできるかなぁ

友達に…

『お姉さんていうより、おばさんだよ！』

 って、強烈な一言を言われたので、本当頑張ろう

 まぁ、20代と比べたらおばさんだけど