規則正しい生活って、結構大変
今の仕事する前は、23時には寝ていたのに今は帰宅が23時
(今日はもう帰ってきました
)
)体内時計もくるっちゃいますよねぇ
なので、休みの日は規則正しく過ごそうと心掛けるように頑張ってます
時間を意識するだけで、怠いとかスッキリしなかった身体が楽になるし、今回一番感じたのは、太りにくくなったこと
昨日もちゃんとおやつも食べたし、好きな物が食べられて痩せられたら、かなり嬉しいですよねぇ
昨日のおやつtimeは…
15:00 
に小さなチーズケーキ
に小さなチーズケーキケーキ食べても、体重は増えないんです
ちよこは…
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ちょこは、おやつでも栄養考える様にしてみました。
来月手術も決まったし、鉄分やビタミンもしっかり補給して、来月に備えたいと思います